夏至清热养生食材有哪些(夏至养生食物)
虽长不满七尺，而心雄万丈。
刘嘉慧网友提问：
夏至清热养生食材有哪些
优质答案：
一、苦菜:
苦菜具有解热祛暑、消除疲惫等功效。而夏至暑热难挡正好需要吃健脾燥湿的食品,苦瓜就是最合适的选择。
二、南瓜:
南瓜含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。
三、芹菜:
芹菜新味甘苦,微冷,具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的帮助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。
四、绿豆:
养生功效:被称为“济世之良谷”的绿豆,是夏至时最应该吃的食品,有消暑利尿、补充水分和矿物质的功效。
以上就是夏至,芹菜,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。青春是人生之花，是生命的自然表现。——池田大作
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