过年吃什么水果好(过年吃什么水果好呢)

梦想总是在失败后成功。当你回想之前的经历，你会感动不已，因为你的脑海里又浮现出从前的辛酸经历，能想到之前要放弃的想法是多么不对，所以梦想不能放弃!

苏琪山网友提问：

过年吃什么水果好

优质答案：

一、过年吃西柚

西柚可消食往肠中恶气：营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及往肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。

二、过年吃菠萝

菠萝能帮助消化和排毒：营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B一、B二、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲惫之效，在过年时喝饱吃醉或玩得倦怠时食，可作提神之用。

三、过年吃猕猴桃

猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素B一、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美收留食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲惫。

四、过年吃草莓

草莓治疗便秘嫩白皮肤：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助过年期间消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制玄色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食品影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。

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