吃什么能对眼睛好(吃什么能对眼睛好一点)
对于不屈不挠的人来说,没有失败这回事。——俾斯麦
井弘坤网友提问:
吃什么能对眼睛好
优质答案:
一、决明子。决明子味甘、苦,性冷,是清肝明目的佳品,且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质,可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛、眩晕、大便秘结等。
二、鱼肝油。鱼肝油对眼睛有益,在于其含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统的健康,很有帮助。缺乏维生素A,会导致干眼症、夜盲症以及贫血等。
三、蛋黄。1个鸡蛋所含的维生素,大多集中在蛋黄内,如维生素A、D、E等。蛋清主要含的是蛋白质。蛋黄之所以能保护眼睛,是由于其含有叶黄素和玉米黄素,可以帮助眼睛过滤有害紫外线,延缓眼睛朽迈,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
四、玉米。玉米对眼睛最大的贡献,在于其含有叶黄素和玉米黄素,有非常强大的抗氧化作用,可以清除进进眼内的有害光线,保护眼睛中黄斑区的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障。
五、菊花。菊花明目的功能,人尽皆知。其性微冷,味甘苦,还有菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及微量元素等成分,适用于目赤肿痛,眼目昏花,风热感冒,头痛眩晕等症。
六、枸杞。枸杞,俗称明眼子,性平味甘,富含胡萝卜素、钙、铁等有益于眼睛的营养物质。
以上就是眼睛,维生素,黄斑的相关信息资料了,希望能帮到您。很多事情,但凡与青春联系到一起,那不算什么,一离开青春,原来什么也不是。
-
什么植物可以驯服骆驼(骆驼用什么驯服)
今天给各位分享什么植物可以驯服骆驼的知识,其中也会对骆驼用什么驯服进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站本文目录一览:1、骆驼吃什么食物骆驼吃
2023-10-03阅读:0 -
花语程行程锦衣喜欢吃什么(花语程行程锦衣身份)
有很多朋友对花语程行程锦衣喜欢吃什么很感兴趣,本篇文章综合一些观点给大家谈谈,同时也有花语程行程锦衣身份知识点可以一起了解,希望对各位有所帮助本文目录一览:1、
2023-09-25阅读:0 -
一月份有什么蔬菜可以吃(一月份什么蔬菜好吃)
本篇文章给大家谈谈一月份有什么蔬菜可以吃,以及一月份什么蔬菜好吃对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、一月份吃什么蔬菜3、一月
2023-04-10阅读:0 -
热带鱼吃什么食物(热带鱼吃什么)
本篇文章给大家说说热带鱼吃什么,以及你可能想了解热带鱼吃什么食物对应的知识点,希望对各位能有一定的帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、热带鱼吃什么热带鱼
2023-04-09阅读:1