来看看吃香蕉有什么好处(吃香蕉有什么好处呀)

承受，继续承受。生命的重量是压在肩头的种种过往和经历。生命的意义，是在你快要趴下的时候咬牙抗住。生命的精彩，是你负重前行，最终到达你梦里曾经到过的地方。

林建志网友提问：

来看看吃香蕉有什么好处

优质答案：

一、预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以假如将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放进果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

二、增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

三、富含纤维，预防便秘：香蕉含很多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

四、轻易餍饫，可以减肥：香蕉是很轻易填饱肚子的，它相当于平常的半碗米饭，所以很多人用来减肥的时候吃，但是减肥的时候要搭配其他低热量的食品，这样更能营养均衡，达到我们所理想的效果。

五、香蕉里面有微量元素硼：大家可以在适当的运动后吃香蕉消除疲惫，这样更有利于我们身体性能与体力的恢复。

以上就是香蕉,免疫力,肠胃的相关信息资料了，希望能帮到您。有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。