一起变美的秘诀(变美的诀窍)

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

张珊云网友提问：

一起变美的秘诀

优质答案：

一、控制饮食，假如你胖了身上长肉了，一定不能视而不见，该减的肉一定咬减掉，动起来选择适合自己的运动，同时控制自己的饮食，不要乱吃垃圾食品，也要少吃太多肉类，好的身材会让你气质好了很多。

二、保持收腹，保持收腹的状态对于瘦小肚子是非常有帮助的，日常都要保持收腹的状态对于人的仪态也非常有帮助！漂亮精致的女生仪态一定要留意哦！

三、洗脸水里加点盐，坚持用盐水洗脸可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺和表层黑头，有一定的往角质和美白的作用。洗脸水里加点盐，坚持下来会有意想不到的效果~

四、护发，有一头秀发的不一定是美女，但是没有的一定不是美女，要选择适合自己的洗护用品，洗发姿势也要留意，千万不要低着头往洗，时间长了会有抬头纹和颈纹，一定要站在莲蓬头下面仰着洗啊！做菜的时候一定要戴个浴帽啊，不要让油烟伤害到我们的头发。

五、多喝水，最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将由于紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁玄色素也一并排出。

六、抗糖，糖是万恶之源，长痘、黑头、朽迈都怪它，一定要留意抗糖化。健康规律的生活作息才是抗糖化的必杀技，同时我们要养成正确的饮食习惯，避免摄进过高的糖分。

七、多吃水果，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品（这个小瑶真的深有体会，有一段时间口腔溃疡，吃了半个月粥和蔬菜水果，发现自己不仅瘦了，而且皮肤光滑了好多，也不冒痘了，平时会偶然冒几颗痘的）。水果最好上午吃。

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