吃黄瓜的好处和功效与作用(吃黄瓜有什么好处和功效)

有很多人是用青春的幸福作了成功的代价。——莫扎特

白姿育网友提问：

吃黄瓜的好处和功效与作用

优质答案：

一、美收留护肤。黄瓜中丰富的维生素可滋润肌肤，黄瓜酶，能促进血液循环和肌肤新陈代谢。能有效对抗肌肤朽迈，具很好的美收留功效。

二、排毒防便秘。黄瓜中含丰富的细纤维素，可有效促进肠胃蠕动，帮助宿便排出，清除体内的垃圾。

三、补充维生素。黄瓜富含多种维生素，如维生素C、维生素E以及B族维生素。

四、降血糖、血压、血脂。黄瓜中的一种激素可有效促进胰岛素的分泌，可辅助治疗糖尿病；固醇类成分可有效降低胆固醇；丰富的膳食纤维、钾和镁能有效降低血压。因此黄瓜是糖尿病人及高血压高血脂病人很好的蔬食。

五、亮甲养发。黄瓜中的硅可促进头发生长，更加柔顺，使指甲更亮。

六、减轻关节炎和痛风疼痛。黄瓜中的硅可增强关节结缔组织健康，与胡萝卜汁同饮可缓解关节炎和痛风疼痛。

七、醒酒、预防酒精中毒。黄瓜中的维生素B族和电解质有助于缓解宿醉。

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