儿童吃什么补钙最快最好(小孩吃什么补钙最快最好)
谁虚度年华,青春就要裉色,性命就会抛弃他们。——雨果
杜惠雯网友提问:
儿童吃什么补钙最快最好
优质答案:
一、乳类,乳类含有丰富的钙,每100mL牛乳含有100mg左右的钙,300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1/3左右,乳类制品包括牛乳、奶酪、奶粉、酸奶等。
二、豆类,豆制品含有丰富的钙,如黄豆、豆腐、豆腐干、豆汁等,都可以给宝宝多吃一些。
五、绿叶蔬菜,如芥蓝、油菜、毛豆等,但是蔬菜中含有的草酸比较多,要经过加热以后再给宝宝吃,能够祛除大部分的草酸。
以上就是牛乳,草酸,补钙的相关信息资料了,希望能帮到您。原来的地久天长,只不过是误会一场
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