桂圆有什么功效与作用(桂圆有什么功效与作用及禁忌)

我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基

陈钰倩网友提问：

桂圆有什么功效与作用

优质答案：

一、补血益智

桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于进步人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“回脾而能益智”。

二、宁心安神

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

三、养颜抗朽迈

桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以进步抗氧化酶的活性，因此对于抗朽迈也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，进步免疫力和抵抗力。

四、开胃健脾

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。

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