瑜伽具有什么功效(瑜伽有哪些功效)
一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。高尔基
黄国星网友提问：
瑜伽具有什么功效
优质答案：
一、身体越来越柔软。肚脐练习瑜伽，可以伸展肌肉和经络，灵活关节，避免久坐不运动带来的身体僵硬，让身体越来越灵活，越来越柔软。
二、越来越年轻。“脊柱有多灵活，人就有多年轻”。练习瑜伽可以灵活脊柱，通过瑜伽中一些扭转、拉伸、前屈、后弯的动作，使脊柱和身体越来越年轻。
三、改善体态。实在，瑜伽是改善体态、提升气质最有效的方法之一，由于瑜伽可以很好地缓解含胸驼背、肩内扣、头前倾等体态题目，提升气质很有用。
以上就是瑜伽,体态,脊柱的相关信息资料了，希望能帮到您。五花八门的粉饰，滔滔不绝的雄辩，不过是冒充强烈信仰的无动于衷的卖弄词藻而已。司汤达
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