动态拉伸有什么作用(什么叫动态拉伸)
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来源：解译网
发表时间：2022-08-31 08:25
如果良机不来，就亲手创造吧。——欺迈尔斯
郭惠君网友提问：
动态拉伸有什么作用
优质答案：
一、动态拉伸也叫动态伸展,通常作为体育运动前的热身活动,通过拉伸肌肉为接下来的运动提供安全保障。
二、作为在预备各项运动之前所使用的一般及特殊动作,拉伸是健身的重要环节,拉伸可以强化练习效果和促进恢复、有助保持良好的体态、防止各种软组织拉伤和损伤。
以上就是动态,有什么,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。热力愈大，涨力愈大;吸力愈大，生物愈荣。——康有为
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