晚上吃火龙果好不好(晚上吃火龙果好不好长胖)
赖伟铭网友提问：
晚上吃火龙果好不好
优质答案：
二、火龙果里面的营养成分比较丰富，还含有大量的花青素、膳食纤维，适量吃火龙果能促进胃肠道蠕动，减轻患者便秘症状，还可起到辅助减肥的作用。但是，火龙果是属于偏凉性的一种水果，里面含糖量比较高。晚上吃过多的火龙果，会增加高血糖的风险。睡前吃火龙果太多，会增加胃肠道负担，不利于消化和吸收。火龙果里面的黏液蛋白比较多，晚上吃火龙果导致脂肪沉积，导致身体肥胖。
三、火龙果可选择饭后半小时吃，晚上睡前两小时应避免任何食品的摄进，避免增加胃肠道负担。
以上就是火龙果,晚上,胃肠道的相关信息资料了，希望能帮到您。人必须要有耐心，特别是要有信心。——居里夫人
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