哪些人不适合练瑜伽(哪些人不适合练瑜伽课)

青春在我的心中是苦涩的又是甘甜的，是精致的又是粗糙的，是清晰的又是朦胧的，是一杯苦茶，最后却品出清雅之香。

刘雅莲网友提问：

哪些人不适合练瑜伽

优质答案：

一、大病初愈的人

身体状况良好的人练习瑜伽比较合适,假如身体状况不佳,刚生完病,最好不要练习瑜伽,由于拉伸动作可能会让身体虚弱者发生意外伤害。

二、骨质疏松的人

患有骨质疏松症的人是不适合练瑜伽的,由于练习时,部分高难度动作需要手肘支撑,此时,很轻易发生骨折。

三、血液凝固疾病的人

摆位、肢体伸展在练习瑜伽时都是经常碰到的,假如患有血液凝固病,最好别练习,由于这些动作可能会导致血液凝固加重,有引发心脏血管疾病的风险。

四、有脊椎滑脱症的人

出现脊椎滑脱症的人不适合练习拜日式,由于练习时,需要将腰部往下弯曲,假如脊柱滑脱,很危险,所以,为避免造成不必要的伤害,最好不要练瑜伽。

五、有情绪波动的人

瑜伽属于身心灵都要配合的运动,假如生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,最好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽,才能更加健康安全。

六、有癫痫的人

瑜伽很多动作会牵扯伸展到颈部,而假如有癫痫或是大脑皮质受损者,前弯后仰推拿颈部的伸展,就可能诱发癫痫发作。

七、练习后关节疼的人

有些人天生身体的柔软度就不好,而瑜伽则是练习身体的柔软度与肌力的延展,假如每次练完瑜伽之后,就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况,可能本身身体柔软度不够,不适合瑜伽动作。

以上就是的人,瑜伽,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。