老人健康养生的三不宜(老年人的饮食保健原则)
王淑月网友提问：
老人健康养生的三不宜
优质答案：
一、老年人年纪越大，心肺功能逐渐下降，平时最好慢吸气快呼气来保证为心脏提供足够的血液和氧气，这样做能够更好的预防血压升高，哮喘以及其他疾病。
二、学会加餐，少吃大餐。
三、天天睡够八小时一般是相对于年轻人来说的，对于老人来说，这个要求已经有点过期了。尤其是老年人的身体素质不如年轻人好，能进眠的速度也慢，要根据自己的身体情况，选择合适的睡眠时间。
以上就是老人,老年人,自己的的相关信息资料了，希望能帮到您。享有特权而无力量的人是废物。受过教育而无影响的人是一堆一文不值的垃圾。有些人在知识道德宗教信仰方面受过教养，但没有成为社会上行善的积极力量，这些人就对不起为培育和供养他们而花费的代价。如果他们也算是基督徒，他们就犯了因伪装而受尊敬的罪。他们本应成为世上的盐，而盐的首要责任应当有盐味。亨利•范•戴克
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