吃什么能够抗衰老(吃什么可以抗衰老)

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。——爱迪生

陈信峰网友提问：

吃什么能够抗衰老

优质答案：

一、豆腐。豆腐里面含有丰富的蛋白质，它相比起鱼虾等食品价格更加低廉，而且营养价值也是特别丰富的。尤其是女性，假如担心自己得乳腺癌，那么可以经常吃一些豆腐，它可以有效预防乳腺癌的发生。

二、洋葱。洋葱对于高血压、高血脂的人是特别有好处的，它可以有效降低脂肪在血管内的含量，所以对于一些高血压高血脂的人可以经常吃它。

三、冬瓜。冬瓜里边含有丰富的维生素c，它可以帮助皮肤变得更加的水嫩，皮肤的弹力也会大大增加，对于一些想要变美的女性，它是必不可缺少的一种食品。另外，即使皮肤已经长了皱纹，吃它也可以帮助减少皱纹。

四、牛奶。牛奶里面含有丰富的钙，当年纪变大之后，骨质疏松的病就找上门来了。这时候可以多喝一些牛奶，有助于补充身体里的钙，对于防止骨质疏松是特别有帮助的。而且它有利于让牙齿变得更加坚固，帮助胃肠道吸收。实在帮助抗朽迈的不仅有食品，还有一些日常的生活习惯，它对于帮助抗朽迈也是特别重要的。

五、保持一个健康的心情。一个健康的心情可以防止很多的疾病发生，比如高血压，脑卒中等，这些疾病和平时脾气比较大、心情不好有很大的关系，假如平时能够保持一个良好的心情，即使有高血压等疾病，也不必特别担心。

六、不熬夜。即使用再多的化妆品，吃再多的营养保健品，也只能缓解熬夜对身体的伤害。由于熬夜对身体的危害太大了，它不仅仅会让皮肤变得更加的黯淡无光，而且会对身体的很多器官产生一些大的影响，甚至会发生猝死，对于身体的危害是特别大的。

以上就是高血压,身体,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。福气来了不享，福气走了别怨。——塞万提斯