运动对人身体有哪些益处(运动对人身体有哪些好处)
青春能弥补一切。——赫兹里特
夏勋怡网友提问：
运动对人身体有哪些益处
优质答案：
一、从减少疾病发生的角度来说，经常做运动的人，会减少心脏病和直肠癌发病危险性，也可以减少2型糖尿病发病危险性，也有助于预防和减少高血压病的发生，也有助于预防和减少骨质疏松的发生，还可以减少妇女患骨质疏松症的发病。当然，也可以减少腰腿疼痛发生的危险性。
二、从心理健康角度来看，经常做运动的人，会促进心理健康，减少抑郁症、强迫症和孤独感的发生。
三、从生活习惯角度来说，适量运动可以帮助预防和控制不良习惯，特别是有助于儿童、青少年阔别烟酒、滥用药品，以及不健康的饮食习惯和暴力行为。
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