李子的功效与作用及营养价值(李子的食用价值以及养生功效)

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

蔡宜新网友提问：

李子的功效与作用及营养价值

优质答案：

一、助消化。李子是属于比较酸的食品，在食用李子中，胃部中的消化酶分泌会更多一些，因此想要让胃部消化速度快一些，尽量食用李子。李子的助消化效果是不错的。当我们觉得胃胀不舒服的时候，可以吃点李子助消化。

二、利于肝脏健康。从营养成分分析，李子中含有多种氨基酸，这些氨基酸元素对于缓解肝硬化题目还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康，也有利水的效果。

三、降压。李子中含有苦杏仁苷和脂肪油，适量食用李子，能够有利水的效果，也有降压作用。

四、镇咳效果。当我们存在咳嗽题目的时间，建议适量食用李子，李子有镇咳的作用。李子除了有止咳效果外，还有祛痰的效果。

五、美收留养颜。李子中的营养物质对于女性肌肤也是有美颜效果。比如可以缓解黑斑等题目。想要养颜美收留的女性们，适量食用李子吧。

以上就是李子,效果,助消化的相关信息资料了，希望能帮到您。莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞