吃大白菜的好处有哪些(常吃大白菜的好处)

人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

黄介桂网友提问：

吃大白菜的好处有哪些

优质答案：

一、吃大白菜能减肥排毒。减肥排毒是人们吃大白菜的重要好处，它含有大量的粗纤维，人们食用以后可以润滑肠道，也能排除肠道内积存的毒素，更能加快肠胃蠕动，能有效促进人体排泄，加快肠胃对食品的消化经与吸收，经常食用可以减肥，也能排毒还能降低肠癌的发生机率。

二、吃大白菜能美收留。美收留也是人们吃大白菜的重要好处之一，它含有的多种对人体有益的维生素，特别是维生素C和维生素E的含量比较高，这些维生素能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，可以滋养肌肤，也可以淡化色斑，具有很不错的美收留功效。

三、吃大白菜能补钙也能降胆固醇。大白菜中含有多种微量元素，特别是微量元素钙的含量特别高，人们食用以后能起良好的补钙作用，可以减少骨质疏松和关节疼痛等多种缺钙症状的发生。另外，大白菜中还含有一些自然的果胶，它能够清理人体内积存的胆固醇，可以软化血管，对人类的高血脂和动脉硬化也有一定的预防作用。

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