长跑有哪些好处呢(长跑的坏处?)
点击量:5710
来源：解译网
发表时间：2022-08-30 04:08
最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
郭琬婷网友提问：
长跑有哪些好处呢
优质答案：
一、能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
二、通过下肢运动，可促使静脉血回流心脏，预防静脉内血栓形成。
三、身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。
四、使人精神振奋。跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，进步神经系统的功能，消除脑力劳动的疲惫，预防神经衰弱。最近，国外有关于跑步能戒烟的报道。原来，在健身跑中，大脑可分泌一种名为内啡肽的物质。它在中枢神经系统可与使人产生烟瘾的烟碱（俗称尼古丁）相互竞争，从而抑制了烟瘾的发作。这一报道同时也可解释，为什么长跑运动会使人产生欣快感，锻炼后觉得情绪高昂、精力充沛。
以上就是长跑,使人,烟瘾的相关信息资料了，希望能帮到您。除了知识和学问之外，世上没有任何其他力量能在人的精神和心灵中，在人的思想想象见解和信仰中建立起统治和权威。培根
-
使人陶醉的花语英文名（陶醉的的英语）
有很多朋友对使人陶醉的花语英文名很感兴趣，本篇文章综合一些观点给大家谈谈，同时也有陶醉的的英语知识点可以一起了解，希望对各位有所帮助本文目录一览：1、有什么好听
2023-10-30阅读：0 -
养花可以使人怎么样（养花能使人）
当朋友们看到这个文章时想必是想要了解养花可以使人怎么样相关的知识，这里同时多从个角度为大家介绍养花能使人相应的内容。本文目录一览：1、你家养花了吗？你知道家庭养
2023-03-26阅读：0 -
-
-
什么花会使人掉头发（养花为什么头发会掉）
有很多朋友在寻找养花为什么头发会掉相关的资料，本文为大家罗列出什么花会使人掉头发一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。本文目录一览：1、养
2023-02-03阅读：0 -
慢跑有利于心肺功能吗,慢跑减肥需要注意什么？本文共（738字）
慢跑有利于心肺功能吗进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使人的肺活量增加，提高人体通气和换气能力，特别是在慢跑的时候，供给人的氧气较静坐时多8～12倍。氧气对
2022-10-25阅读：2
