定期进行健身运动对健康都有哪些好处
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来源：解译网
发表时间：2022-08-30 01:12
青年人充满活力，像春水一样丰富。——拜伦
郭玉婷网友提问：
定期进行健身运动对健康都有哪些好处
优质答案：
一、运动和健身可以增强肺功能， 如长途划船或游泳运动员，在肺活量方面明显高于普通人。
二、长期健身可以增加肌肉，改善骨骼新陈代谢，使骨骼更加坚硬。
三、运动可以促进体内物质的新陈代谢，人体对能量物质和氧气的利用更加充分，有利于节约能源，减轻心血管负担。
以上就是新陈代谢,骨骼,物质的相关信息资料了，希望能帮到您。志，气之帅也。
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