运动带来的好处有什么(运动带来好处有哪些)
陈韵伟网友提问:
运动带来的好处有什么
优质答案:
一、运动可以减肥,通过运动的方式进步身体的代谢率,燃烧更多的脂肪能量,可以有效减少脂肪,保持肌肉的含量,达到减肥的目的。
二、运动可以降低慢性疾病的风险,通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性,改善冠心病患者的心血管健康,还可以使血压、血脂保持稳定。
三、运动可以健脑,改善记忆力。国外的研究表明,运动能够刺激激素的分泌,保持脑细胞的增长,对于预防老年痴呆也有一定的好处。
四、公道的运动可以进步睡眠质量,纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛,可以使人感到快乐等等。
以上就是好处,脂肪,有什么的相关信息资料了,希望能帮到您。一时强弱在于力,千秋胜负在于理。——曹禺
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