最有营养价值的水果(最有营养价值的水果排名)

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

赖怡宜网友提问：

最有营养价值的水果

优质答案：

一、水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠。民俗有句老话“水蜜桃以养杏致死”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸，其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原材料，对身心健康非常有利。

二、杏子——止咳化痰促进消化好。杏带有柠檬酸钠、苹果酸、β胡罗卜素，关键用以止咳平喘、润肠通便、润肠。可是《本草纲目》记述“生吃多，伤骨筋”。

三、甜瓜——清热往火又有利排尿。在我国民俗有句俗语：夏季吃水果，药品无需抓。表明夏天最适合吃水果。甜瓜含有维生素D、B一、B二、C，葡萄糖、绵白糖、苹果酸、磷酸和精氨酸等，有清热往火、通便、降血压的作用，对高烧口干、炎热轻易出汗、肾炎尿少、高血压等有一定的輔助功效。

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