女人养生吃哪些东西(女人吃什么东西最养生)

生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。

陈静维网友提问：

女人养生吃哪些东西

优质答案：

一、红枣。红枣能进步人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的天生，降低血清胆固醇，进步血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

二、西兰花。很多的抗朽迈食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗朽迈食品。由于它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓朽迈。

三、大蒜。排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

四、黄豆。黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

五、红萝卜。红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，进步血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

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