呼啦圈一天转多长时间(呼啦圈一天转多长时间瘦肚子)
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来源：解译网
发表时间：2022-08-28 09:35
不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
吕家庆网友提问：
呼啦圈一天转多长时间
优质答案：
一、呼啦圈对于一般人来说是不适宜转太多的，假如只是为了锻炼身体，一般人持续转15-20分钟就可以了，假如是为了减肥瘦身，天天则可以转30-45分钟左右。
二、由于在转呼啦圈的时候，人体主要是靠腰部用力，长时间地扭动腰部，轻易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，患骨质疏松的人会加重病情，老年人和心脏功能不好的人轻易诱发心律变态或心力衰竭。
以上就是的人,呼啦圈,腰部的相关信息资料了，希望能帮到您。没有天生的信心，只有不断培养的信心。
