分娩前适宜吃哪些水果(分娩前适合吃什么水果)
青春时光转眼即逝。——贺拉斯
蔡定妤网友提问：
分娩前适宜吃哪些水果
优质答案：
一、草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分轻易被人体消化吸收，是老少咸宜的健康食品。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。
二、柑橘其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。但是柑橘也不可多食，孕妇天天吃柑橘不应超过3个。
三、苹果含有多种维生素和矿物质、细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用，苹果还能缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的疗效。
四、樱桃味道酸甜，能促进食欲，营养价值较高，富含丰富的铁元素，有利生血，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
以上就是柑橘,苹果,孕妇的相关信息资料了，希望能帮到您。必须永远朝着黎明青春和生命那方面看。——雨果
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