孕早期食谱(孕早期食谱与禁忌食谱)
成功不会向我们走来，我们必须走向胜利;智慧不会向我们走来，我们必须勤奋思索;快乐不会向我们走来，我们必须用心体验。
黄康刚网友提问：
孕早期食谱
优质答案：
一、早餐：一般对于1-3个月的孕妇，在清晨时早孕反应更加剧烈，早餐可以食用一些平淡易消化的食品，如小米粥、牛奶、面包、鸡蛋羹等。胃口较差的孕妇可以吃一些咸饼干、烤馍片等咸味的食品，饭后还可以进食苹果、香蕉、草莓等水果补充维生素C；
二、午餐：孕妇午餐可以适当摄进牛肉、排骨、鱼虾，以及各种新鲜蔬菜等，还可以按自身情况适当补充一些米饭、馒头等碳水化合物；
三、晚餐：孕妇晚上轻易出现腹胀、消化不良等症状，建议食用一些西红柿鸡蛋面、南瓜饼、山药粥等平淡、易消化的食品。
以上就是孕妇,还可以,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。想想你的母亲，她对人生要求该多么微小，可是，落在她头上的又是怎样的一种命运?屠格涅夫
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