膳食纤维粉怎么吃(膳食纤维粉怎么吃可以瘦)
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来源：解译网
发表时间：2022-07-13 11:29
要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。——维龙
邱宜瑶网友提问：
膳食纤维粉怎么吃
优质答案：
一、膳食纤维粉在饭后半小时左右服用,可以帮助消化,假如是饭前服用因其可以增加饱腹感会起到辅助减肥的效果。
二、一般来说,7至10岁儿童天天10至15克,青少年天天15至20克,普通成人天天20至25克,肥胖的成年人天天25至30克。服用膳食纤维粉的同时留意增加钙、铁、锌和磷等元素的摄进量。
以上就是膳食,纤维,饭前的相关信息资料了，希望能帮到您。人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥
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