孕妇吃鸡蛋怎么吃最好(孕期吃鸡蛋怎么吃比较好)
每一日所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日都要更用心。这天太宝贵，不就应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住这天，它不再回来。
叶志远网友提问：
孕妇吃鸡蛋怎么吃最好
优质答案：
一、就营养的吸收和消化来讲，煮蛋能100%吸收消化，炒蛋为97%，稍微炸为98%，过度炸为81.1%，生吃为30%-50%。就上面的数据看来，鸡蛋煮者吃是最营养的。但是放有配料煮者吃，比如茶叶蛋，孕妇是不适合食用的，会影响孕妇肠胃功能，所以孕妇最适合吃水煮蛋。
二、水煮蛋的正确做法：将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡1分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟就可以了。其次，鸡蛋做成流质的也非常好，这样便于孕妇和胎儿吸收，推荐蒸蛋羹和蛋花汤两种做法。
以上就是孕妇,鸡蛋,做法的相关信息资料了，希望能帮到您。人之所以能，是相信能。
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