孕妇燕窝的做法大全集(孕妇燕窝做法视频教程)

人世间，比青春再可宝贵的东西实在没有，然而青春也最容易消逝。最可贵的东西却不甚为人所爱惜，最易消逝的东西却在促进它的消逝。谁能保持得永远的青春的，便是伟大的人。

谢雅晴网友提问：

孕妇燕窝的做法大全集

优质答案：

一、牛奶冰糖燕窝。取纯牛奶一袋、冰糖适量，然后用炖盅炖煮10分钟左右后加进牧葵即食燕窝即可。

当中的燕窝可以降低孕妇血压、血糖升高的风险，而牛奶则可以帮助补充补钙，对孕妇和胎儿的发育都有好处。

二、燕窝瘦肉粥。预备大米、瘦肉、盐、油，然后把肉切小片，用油盐腌制半个小时，之后将大米洗净放进锅中，加进适量的水，用大火烧开改用小火熬煮。

待粥熬制半个小时后加进瘦肉，煮20分钟后加进少许盐调味后放进牧葵即食燕窝。

燕窝瘦肉粥健脾润肺、滋阴养胃、进步免疫力，燕窝、大米适用，能健脾益气而助生化，润肺滋补。

三、营养燕窝鲫鱼汤。预备好鲫鱼、葱姜（适量）、油盐。

然后起锅烧油，放进鲫鱼煎至表面金黄后加开水，放进姜片炖煮一个小时，最后放进牧葵即食燕窝和葱花、盐，调至适合自己的口味即可。

鲫鱼味甘、性平，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效，生燕温补，滋阴润肺，燕窝搭配鲫鱼营养非常高，孕妇吃美味又营养。

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