孩子考试焦虑时(孩子一考试家长就焦虑)

有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

黄允强网友提问：

孩子考试焦虑时

优质答案：

一、家长应该按孩子学习实际情况出发，不要给孩子太多不切实际的期看值。有些家长小时候成绩不好，没有考上好的大学，于是将这些希看放在孩子身上。实在过高的期待会加重孩子的压力，目标越高而实现的希看就越小，孩子整天处在强压的环境下怕自己会失败。

家长要做的就是与孩子一起制定符合实际情况的目标，当实现了每一个小目标时就要奖励孩子，让孩子在实现目标的同时获得成就感和尊重，对于之后的学习更有动力。

二、家长帮助孩子正确的理解考试的意义。告诉孩子成绩的高低并不能决定一个人的好坏，只要尽力就好，让孩子放下思想包袱只专注于学习，这样才能进步学习效率也可以缓解孩子的焦虑。

三、父母要理解孩子。孩子在考试前已经非常着急，他们要的不是父母的督促而是情感和学业上的支持，因此家长要知道孩子到底哪里需要帮助，多跟孩子进行交流，而不仅仅只关注孩子的成绩。

四、父母告诉孩子用正确的思想面对考试。只要做好温习，了解知识技能，对于考试题型充分了解才可以面对考试胸有成竹，有效预防考试焦虑的产生。

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