孩子考试焦虑家长如何安慰(孩子考试焦虑家长怎么办)

脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。

黄启峰网友提问：

孩子考试焦虑家长如何安慰

优质答案：

一、语言上尽量少提及成绩。父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此假如想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，尤其是现在邻近期末了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。别和孩子找不到话题的时候就问孩子最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心也会舒缓孩子的压力。

二、安慰孩子“没关系张”的话不要说。很多父母怕孩子紧张，于是会给孩子说：“平常心就好，不要太紧张”，但是父母们有没有发现，这样的话一点用都没有，反而还会加剧孩子的紧张。由于当父母对孩子说没关系张的时候，会在潜意识里提醒孩子成绩这件事情，让孩子又一次的想起来学习成绩。一位妈妈留言说：“我女儿今年高考，前几天二模，女儿紧张的吃早点就干呕，我就是说没关系张，一点不管用，她说控制不住自己。”所幸不要提起这件事情，让孩子自行消化自己的紧张情绪，不给他压力，反而会让孩子自行调节紧张情绪，慢慢的还会增强孩子的抗压能力。

三、带孩子出往放松心情。假如孩子一直紧张焦虑的情绪，父母不妨带着孩子放松放松，没孩子做做运动，出往玩一玩，不要怕耽误时间，假如孩子由于焦虑而考得太低劣，会比耽误一天或半天的时间还让孩子难过。运动是最能让孩子暂时放下压力的事情，带上孩子往空旷的地方打打羽毛球，做做运动，会让孩子身心开阔，压力也会因此慢慢缓解。不管是哪种方式，都希看父母能够少给孩子一些压力，孩子只要好学、有上进心，不管怎么样都会努力的学好，不会辜负你对孩子的栽培，所以请给孩子自己学习的空间，不要再让孩子在本该快乐学习的年龄，肩上绑上沉重的担子了。

以上就是孩子,紧张,成绩的相关信息资料了，希望能帮到您。庸人埋怨自己的境遇不佳，伟人则努力改造环境。——佚名