考试期间孩子焦虑怎么办(孩子考试前紧张焦虑怎么办)
如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
傅紫玲网友提问：
考试期间孩子焦虑怎么办
优质答案：
一、在考试期间，应该留意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。
二、生活中也应该保证充足的睡眠，一日三餐给予充分的营养，同时不要喝刺激性的饮料和吃油炸类食品，轻易刺激神经。生活中还可以通过以下几个方面缓解紧张焦虑的情绪，如深呼吸法，天天练习10分钟、20分钟可以改善紧张情绪；在考试期间碰到紧张情绪时，通过深呼吸法来调整自己对考试的担心和紧张。
三、平时可以注重运动，通过运动放松改变自己的紧张焦虑情绪，如打球、游泳、慢跑。
以上就是紧张,焦虑,考试的相关信息资料了，希望能帮到您。坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。 ——白哲特
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