如何帮孩子缓解考试焦虑(怎样帮助孩子克服考试焦虑)

信仰比知识更难动摇;热爱比尊重更难变易;仇恨比厌恶更加持久。

林淑齐网友提问：

如何帮孩子缓解考试焦虑

优质答案：

一、要求不要过高。对孩子考试分数的关心是难以避免的，但是不要期看值过高，要切记考前不要给孩子定过高的分数或名次目标。过高的要求只会给孩子增加心理压力，加重考试焦虑情绪。

二、家庭气氛和谐。当孩子在学习的时候，家长最好也能学习一会儿，要利用时间多学习提升自己，塑造一个好的榜样。不要只要求孩子学习而自己做一些影响孩子学习的事情，比如看电视、打麻将。

三、多与孩子沟通。这里的沟通切忌过多谈论学习上的事情，多谈谈他们感爱好的话题，当然不要过于烦琐，这样孩子和父母之间才能真正的沟通。

四、适当的户外活动。多到大自然中往呼吸新鲜空气，多参加户外活动有助于心身放松，因此建议家长可以利用双休日或节假日时间带孩子到郊外旅游。假如没有那么多时间外出远足，家长可以创造机会和孩子一起进行适度的体育锻炼，如跑步、打羽毛球、篮球等，帮助孩子放松、舒缓情绪。

以上就是孩子,过高,家长的相关信息资料了，希望能帮到您。有苦有乐的人生是充实的。人的一生，没有谁事事得意，处处风光，淡然一些，看开一点。学会珍惜每个今天，才能拥有无悔的明天，在生活的过程中，保持一种平常的心态，淡然而简单，你就会愉快!