鳕鱼怎么做好吃又营养(鳕鱼怎么做比较有营养)
只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加
黄碧仪网友提问：
鳕鱼怎么做好吃又营养
优质答案：
一、食材：鳕鱼、茄子、蒜头、姜、葱、蒜蓉、朝天椒各适量。烧烤汁、淀粉、盐和胡椒粉、色拉油各适量。
二、鳕鱼解冻后，处理干净控干水分，两面都撒上盐和胡椒粉腌制5分钟。
四、这个时候再用一个锅来炒，在锅里放进适量的油，然后把葱姜蒜和辣椒都放进往，要用大火来爆炒，闻到香味就算是炒好了。
五、然后把鳕鱼以及茄子都放进来，稍微翻炒一下，主要是需要把味道给翻炒均匀了。大概五分钟左右就可以了。
六、最后把烧烤汁给淋到菜上面，再收汁就可以出锅了。
以上就是鳕鱼,茄子,放进的相关信息资料了，希望能帮到您。苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。——富勒
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