缓解孩子考试紧张焦虑的书(怎样鼓励考前紧张焦虑的孩子)

榕树因为扎根于深厚的土壤，生命的绿荫才会越长越茂盛稗子享受着禾苗一样的待遇，结出的却不是谷穗。

黄明韦网友提问：

缓解孩子考试紧张焦虑的书

优质答案：

一、《倦怠心理学》。《倦怠心理学》告诉我们：解决倦怠的最佳方式是采用浴缸模式。浴缸模式实际上就是我们说的主观能动性。从倦怠的视角来看，倦怠的时候，你会感觉自己的个体能动性已经被耗尽了。而我们的主观能动性需要我们不断充电蓄能，就似乎从水龙头流出的水，需要源源不断地储存在浴缸里一样。

二、《秒睡:随时随地睡的幸福方法》。这本书先容了七种循序渐进的方法来帮助学生练习睡眠能力。你阅读这本书的过程，实际上就是在练习自己的睡眠能力。当你把握很多套睡眠方法时，即使一两套方法被大脑的防御机制攻破了，你仍然可以运用其他方法来帮助自己不断战胜导致失眠的任何一种大脑机制。终极的目标是我们拥有的睡眠能力和把握的睡眠技巧数倍于大脑防御的方法，相当于可以使用上风兵力来消灭敌人。

以上就是倦怠,睡眠,自己的的相关信息资料了，希望能帮到您。据我观察，大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。——福特