孩子有抑郁焦虑怎么办(小孩抑郁症 焦虑症家长应该怎么做)

谁勇敢地经受过青春之火的洗礼，谁就毫不畏惧晚年的严寒冰霜。——兰多

乐观的人永葆青春。——拜伦

谢亭君网友提问：

孩子有抑郁焦虑怎么办

优质答案：

一、父母要保持平稳的情绪。孩子患了抑郁症，父母紧张、焦虑，期看孩子快点恢复健康，这是正常的心理反应。但我们需要明白，焦虑的情绪会传染，假如父母不能控制情绪，无论是刻意地鼓励“加油”孩子表达担忧“你什么时候能好起来”或者提些并不专业的建议要求“你必须天天几点起床，往锻炼身体，坚持学习多少小时”这给孩子带来的感受都是否认、不被接纳、不被理解、不被支持。甚至感觉自己收到排斥、攻击，激起他更强烈的愧疚和愤怒。所以父母一定要先学会调整自己的情绪，明白心理康复是一个复杂的过程，当下最好的做法就是先接纳孩子的病情，放平心态，克制自己不过度关心，配合医生，照顾好孩子的饮食起居，这就是最有利的支持。

二、很多父母会有“为什么是我的孩子病了”这样的困扰，内心有一种耻辱感，觉得倒霉、耻辱。传出往很丢面子，或是总以为是自己的教育方式出了题目，愧疚、自责。这些都是内心不接纳自己、接纳孩子的表现。

三、抑郁症是普遍性心理疾病尽管有这复杂的成因，但我们应该明白当下该做什么，远比往追究“孩子什么会得病”更有意义。当然，父母假如能积极听取心理咨询师的建议，反思纠正之前做不当的地方，对孩子的治疗也是必不可少的帮助。

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