一天多少个波比跳减脂(一天做多少个波比跳可以达到减脂的效果)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-19 10:12
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石看纹理山看脉，人看志气树看材。
张碧志网友提问：
一天多少个波比跳减脂
优质答案：
一、看情况而定。
二、波比跳是一项高强度的运动，一般进行10分钟的波比跳就能消耗115大卡左右的热量，但一天具体做多少个波比跳能达到减脂目的是没有标准答案的。
三、由于我们不能只看一天所消耗的能量，还得看所摄进的能量。假如想要达到减脂的目的的话，天天消耗的热量最少要比摄进的热量高出300-500千卡，所以想要减脂的话就一定要调整饮食习惯，少吃高油高脂食品。
以上就是热量,多少个,消耗的相关信息资料了，希望能帮到您。一个人需要的东西愈少，他的幸福就愈大;一个人的愿望愈多，他的自由就愈少。——高尔基《我的大学》
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