女生做深蹲的作用(女生深蹲有什么作用)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-18 17:20
人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。——戴尔·卡耐基《人性的弱点》
周隆季网友提问：
女生做深蹲的作用
优质答案：
一、女性天天坚持深蹲，会形成均匀的呼吸锻炼，在调节呼吸的过程中，可以促进腹部和下肢的血液回流到心肺，能更好的增强心肺功能。
二、通过天天的深蹲练习，还可以改善人体肌肉气力，保护膝盖，进步踝关节、膝关节和腰部的灵活性。
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