珍珠奶茶会不会长胖(珍珠奶茶的珍珠会长胖吗)

努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。天降将大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。孟子

韩俊宏网友提问：

珍珠奶茶会不会长胖

优质答案：

一、360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗七、8分满的白饭。根据珍珠奶茶的奶茶浓度，放的珍珠的数目，其热量值也不一致，但是热量多不即是发胖。发胖指脂肪的堆积，热量摄进过多，消化能力强的人往往更轻易发胖。天天精力旺盛的人能量消耗较多，不轻易发胖，所以食品只决定了一部分，天天多做一些锻炼或者减少总热量的摄进，就不轻易发胖了。

二、一周喝一次两次奶茶，不会导致肥胖。假如平时要控制体重的话，要留意养成有规律的生活，定时、定量进餐，不要暴饮暴食，饮食多样化，保持营养均衡，少吃高糖、高热量食品；多运动，保持大便通畅；保持心情愉悦；管住嘴，迈开腿，这样才能有效的保持稳定的体重。

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