波比跳初学者做多少个(波比跳练什么)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-08 23:36
心志要坚，意趣要乐。
林俊原网友提问：
波比跳初学者做多少个
优质答案：
一、低级的波比跳,实在有两种,一种是每次做五下波比运动,之后再休息30秒,这项运动需要重复15遍。
二、另外一项是在45秒内尽量做最大可能性的波比跳运动,次数越多效果就会越好,中间也是需要休息30秒,15个为一个循环,也就是说要做15组。这个数目是比较适合初学者的,假如对于这些运动不太满足,可以自己增加一定的数目。
以上就是初学者,数量,几个的相关信息资料了，希望能帮到您。有志者能使石头长出青草来。
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