如何戒糖(如何戒糖饮食)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-08 21:58
台阶是一层一层筑起的，目前的现实是未来理想的基础。只想将来，不从近处现实着手，就没有基础，就会流于幻想。——徐特立
郑雅萍网友提问：
如何戒糖
优质答案：
一、保持一定的热量摄进，当人处于饥饿状态时，对糖分的渴看会变得更加强烈，热量能够降低这种渴看。
三、少食用精加工食品，多食用谷物、粗粮，精加工食品为追求口感往往会添加大量糖分。
五、保证充足睡眠，当人处于睡眠不足的情况下，更偏好高热量、重甜、重盐的食品。
以上就是糖分,食物,碳酸的相关信息资料了，希望能帮到您。决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。歌德
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