芝士的功效与作用(芝士的功效与作用专家讲解视频)
当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
林诗雅网友提问：
芝士的功效与作用
优质答案：
一、补充钙质：芝士是奶制品，含钙质丰富，是最佳的补钙食品。这些钙质很轻易被人体所吸收，为人体提供充足的钙质，促进人体骨骼细胞的合成，从而促进人体的生长发育。对于缺钙者和正在生长发育的青少年和儿童来说，食用芝士是一个补钙的好选择。
二、预防便秘：芝士中的乳酸菌有促进人体新陈代谢的作用，可以使人体肠道内的菌群保持稳定和平衡，保健效果好，人体经常食用奶酪，对便秘和腹泻等症状有一定的治疗作用。
三、强牙健齿：芝士中含有的某种物质可有效防止蛀牙的产生，在饭前食用可以使牙齿表层的钙质含量增多，从而防止蛀牙的产生，人体适量食用有一定的强牙健齿效果。
四、预防心血管疾病：芝士中含有较低的胆固醇含量，食用之后有利于降低患心血管疾病的风险。
以上就是钙质,芝士,人体的相关信息资料了，希望能帮到您。山顶对我们半山腰的人来说并不遥远。
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