生吃豌豆有什么好处(豌豆生吃好不好)

征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

杨佳蓉网友提问：

生吃豌豆有什么好处

优质答案：

一、预防便秘

豌豆中含有丰富的粗纤维，能很好的促进肠胃的蠕动，从而能有效的帮助体内的杂物清除，能起到清除大肠的作用，有效的避免便秘的现象。

二、美收留养颜

豌豆中的维生素A原含量很丰富，能很好的在人体内转换成维生素A，日常食用能起到很好的滋润皮肤的效果，从而达到美收留养颜的功效。另外将豌豆研磨成粉状后洗脸能很好的清除掉污垢，让肌肤呈现发亮的状态。

三、抗癌防癌

豌豆荚和豆苗的嫩叶中含有丰富的维生素C及一些能分解身体亚硝胺的酶类，能很好的分解亚硝胺，从而也有很好的抗癌防癌的效果催乳：很多产妇生完孩子会出现乳汁不通的现象，这时候适当的食用豌豆能很好的改善这种现象，起到催乳的效果。

四、抗菌消炎

豌豆中含有大量的赤霉素、植物凝素等，有很好的抗菌消炎，提升代谢的功效。

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