燕窝的营养吃法有哪些(燕窝怎么吃最营养价值)
陈香伦网友提问:
燕窝的营养吃法有哪些
优质答案:
一、燕窝炖鸡。功效:病后贫血,养阴补阳。材料:精选燕窝半两,往皮鸡半支,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。制法:将以上材料隔水炖三小时,食时加盐。
二、椰汁燕窝炖冰糖。功效:滋阴,润肺,养颜。材料:御品燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。制法:将燕窝,冰糖,水一起炖,起锅前十五分钟,将鲜奶,椰汁倒进。再炖十五分钟即可。
三、燕窝炖蜜枣。功效:润肺,止咳。材料:上品燕窝半两,杏仁五钱,沙参三钱,金丝蜜枣十枚水四碗,冰糖适量。制法:将以上材料炖一至三小时即成。
四、燕窝炖莲子。功效:养神,补血。材料:特级燕窝半两,莲子,百合,龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量。制法:将以上材料炖一至三小时即成。
五、燕窝炖雪梨。功效:润肺,止咳。材料:精选燕窝半两,雪梨一个,马蹄十枚,川贝一钱,水四碗,冰糖适量。制法:将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时,最后加进川贝炖五分钟即可。
六、燕窝炖荔枝。功效:养神,补血。材料:御品燕窝半两,鲜荔枝肉半斤,冰糖适量,水四碗。制法:将燕窝,冰糖先炖一至两个半小时,加进荔枝肉再炖半小时即成。
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2023-03-15阅读:2