补元气的食物有哪些(补元气吃什么食物最好)

落日无边江不尽，此身此日更须忙。——陈师道

郭青伟网友提问：

补元气的食物有哪些

优质答案：

一、红枣：红枣具有滋阴补阳、补血的功效，是补气血最好的食品之一。而且红枣含有较高的维生素。有着“自然维生素丸”的美称。红枣可以干吃，或者熬汤的时候放上几颗，味道极佳，男女老少都爱吃。

二、阿胶：众所周知，阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心。阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功能。女性朋友长期服用阿胶，还可滋润皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶的确是补气血的好药材，但是阿胶的服用也是有限制的，适合血亏或者气血两虚的人，体质平和的人也可以吃，但是体内有实邪的人是尽对不能服用的。

三、枸杞：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝，也可以在煲汤的时候加几粒枸杞，枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓朽迈，延长寿命，为女性朋友补气血。

四、猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，是造血的原料。猪肝性温，能够进肝经，有着养肝明目、补血健脾的功效。很适合女性朋友食用补气血。对于头晕、贫血、眼花等症状，也有很好的功效。

以上就是阿胶,的人,枸杞的相关信息资料了，希望能帮到您。没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。——歌德