高胆固醇人群能吃扇贝吗(胆固醇高的人能吃扇贝吗?有哪些)
一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博维
叶志鸿网友提问：
高胆固醇人群能吃扇贝吗
优质答案：
一、高胆固醇人群是可以吃扇贝的。
二、高胆固醇的食品并不是直接造成胆固醇升高的原因，血液中的胆固醇大多来自于饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对胆固醇的影响远比食品本身含有的胆固醇大得多，所以胆固醇高的人应该小心那些含有高饱和脂肪酸的肉类及其他食品以及低胆固醇的食品，由于低胆固醇的食品会促进人体制造更多的胆固醇。
三、与贝类一样，鱼类、虾类等海鲜的脂肪含量都非常低，而且都富含保护心血管的不饱和脂肪酸，所高胆固醇人群是可以吃扇贝的。
以上就是胆固醇,扇贝,脂肪酸的相关信息资料了，希望能帮到您。不下水，一辈子不会游泳;不扬帆，一辈子不会撑船。
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