苋菜有哪些营养价值(苋菜的营养价值及功效与作用)
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来源：解译网
发表时间：2022-06-08 08:56
任何事情要想取得成功，必须肯下苦功，并有坚持到底的毅力。
许佳霖网友提问：
苋菜有哪些营养价值
优质答案：
一、苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
二、苋菜不论籽实还是茎叶，蛋白质、脂肪、赖氨酸含量均高，且富含矿物质和多种维生素。其蛋白质含量比小麦高11%—12%，比其它禾谷类作物高出近1倍。
三、苋菜中蛋白质的含量为蕃茄的3倍，且所含蛋白质中氨基酸结构较好，易于人体吸收，尤其对青少年景长发育具有重要意义。我国民间一向视苋菜为补血佳蔬，故有“长寿菜”之美誉。
以上就是苋菜,蛋白质,含量的相关信息资料了，希望能帮到您。青春并不是指生命的某个时期，而是指一种精神状态。——塞·厄尔曼
