杜仲煲汤好喝又滋补(杜仲和什么煲汤补肾)

立身以立学为先，立学以读书为本。——欧阳修

吴雅婷网友提问：

杜仲煲汤好喝又滋补

优质答案：

一、石莲杜仲腰片汤。

材料：石莲子、杜仲各15克，猪腰一对，水发玉兰片150克，黄瓜30克，酱油，料酒，姜汁，食盐，味精，白糖适量，高汤1000克。

做法：将石莲子、杜仲装进纱布袋中，扎紧口袋，加水煎煮成药汁，往药渣；猪腰洗净，往薄膜，切成两半，切往腰臊，再切成月亮片，玉兰片和黄瓜分别切成长条形；将锅烧热，放进净水煮沸，加料酒、姜汁、腰片、笋片，烧沸后捞出，放进大碗中；再往锅内倒进高汤、药汁、姜汁、白糖、食盐、味精、酱油、黄瓜片，烧沸撇往浮沫，即可起锅食用。

功效：补肝肾，益精血，清热解毒，适宜于肝肾不足，腰膝酸软，胃部疾病等人群食用。

二、杜仲首乌核桃羊肉汤。

材料：羊肉400克，玉米粒50克，核桃75克，红枣25克，杜仲，何首乌，食盐，生姜，色拉油各适量。

做法：羊肉洗净不用切，放进沸水中汆烫3分钟后捞出，将红枣、玉米粒、杜仲、何首乌洗净，核桃往壳，所有食材一起放进瓦煲内，加净水，开大火煲沸转小火煲3小时，加进适量食盐，色拉油调味即可。

功效：中药杜仲、何首乌煲核桃和羊肉，对于防治须发灰白和头发易枯萎脱落十分有效，杜仲补肝肾，健腰骨，何首乌益精血，乌发，羊肉益气补虚，温中热下，这道汤补肾益精，生发乌发的效果明显。

三、牛筋杜仲汤。

材料：牛蹄筋60克，杜仲15克，枸杞30克，食盐，味精少许。

做法：将杜仲洗净，和枸杞一起放进纱布袋中，扎紧袋口，和洗净的牛蹄筋一同放进砂锅内，加净水煮沸，待牛蹄筋烂熟之后，放少许味精和食盐调味即可。

功效：滋补肝肾，适宜于肝肾阴虚，腰酸软无力的高血压人群食用。

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