春夏秋冬四季养生法及节气养生注意事项
前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
叶法盛网友提问：
春夏秋冬四季养生法及节气养生注意事项
优质答案：
一、春天吃酸。春季多吃酸味的食品，如含维生素C的食品和含有机酸的水果，以及糖醋和酸辣类菜肴等。科学研究发现，这些酸味食品中含有某种物质，能够成倍地进步钙、铁、锌等无机盐的吸收率。
二、夏天吃苦。夏季天气炎热，而苦味的食品，如苦瓜、油麦菜等，具有清热降火的功效，适量摄取此类食品对身体有益。
三、秋天养肺。秋季天气干燥，天气转凉，是滋养肺气的好时机，可在饮食中适量加进辛辣食品，如姜、蒜等，既可进步免疫力，又可增强血液循环。
四、冬天养肾。冬季天气严寒，属水，主肾经，是滋养肾气的好时机，因此，此时应多吃一些口味重的玄色食品，如木耳、黑豆、芝麻等。
以上就是食物,酸味,节气的相关信息资料了，希望能帮到您。一人立志，万夫莫敌。
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