缓解春困的妙招(消除春困五种方法)

任何新生事物在开始时都不过是一株幼苗，一切新生事物之可贵，就因为在这新生的幼苗中，有无限的活力在成长，成长为巨人成长为力量。——周-恩-来青春虚度无所成，白首衔悲补何及!——权德舆

王乔龙网友提问：

缓解春困的妙招

优质答案：

一、多走路、运动。俗话说“人老腿先老”，春季多运动运动双腿不仅可以让腿部变得更健康、更结实，也有预防春困的功效。专家建议，假如上班的地方离家不远，那么可以天天走路上班，长期坚持对身体也有一定的好处。

二、留意睡眠。顺应天时养生才是最正确，春季专家提倡要早睡早起，假如不能保证充足的睡眠，那么春困自然会找上你。春天人们最好天天睡够8小时，再不然也要睡满6个钟，夜晚休息得好，白天才更有精力来处理工作、学习。

三、天天多喝水。为什么喝水可以缓解春困？实在犯困、打哈欠是身体缺水发出的预警之一。专家表示，春季固然雨水多，但是人体内部还是比较缺水的，此时多喝水，多补充水分可以滋养身体，还能帮我们预防春困。

四、保持一个好情绪。当我们处于情绪低落时，也会比平常更轻易感到疲惫，春季假如想要赶走春困，那么保持心情愉悦是非常有必要的。建议在春季可以多到户外晒太阳，多欣赏一些春光，你会发现保持好心情也不是一件难事。

以上就是春季,身体,妙招的相关信息资料了，希望能帮到您。青春时光转眼即逝。——贺拉斯