鸡蛋的营养价值与功效与作用(鸡蛋的营养和功效与作用)
沧海可填山可移，男儿志气当如斯。
陈淳宝网友提问：
鸡蛋的营养价值与功效与作用
优质答案：
一、健脑益智：首先我们吃鸡蛋是可以帮助促进大脑健康的，主要是在鸡蛋的蛋黄中卵磷脂非常的丰富，而这样等物质在被人体消化后，这时候就可以有效的开释出胆碱，而胆碱这样的物质就可以帮助我们增强记忆力，对我们保护好大脑健康。
二、保护肝脏：在鸡蛋中的蛋白质是非常丰富的，而蛋白质是大家都比较熟悉的一种物质，实际上蛋白质是可以对肝脏组织损伤起到一个修复作用的，对大家促进肝脏健康有帮助，而且还可以有效的促进肝细胞再生，对预防肝脏疾病有意义，还可以促进代谢功能和免疫功能的提升。
三、补钙：除了上面先容的功效，实际上在鸡蛋中的含钙量是非常丰富的，大家吃鸡蛋可以帮助促进骨骼健康，所以说鸡蛋特别适宜于想补钙的让人往吃。
以上就是鸡蛋,肝脏,蛋白质的相关信息资料了，希望能帮到您。最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
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